Ovaj vodič pomaže roditeljima da prepoznaju rizične situacije, motiviraju dijete na
zdrave navike i uspostave otvoreni, nenametljivi dijalog. Cilj je stvoriti sigurno
okruženje za razgovor i izgraditi povjerenje bez konflikta.
1. Primjeri situacija za razgovor
Roditelji mogu koristiti ove situacije kao polaznu točku za razgovor:
Dijete je tužno, povučeno ili izolirano od prijatelja i obitelji.
Primjećujete da dijete provodi previše vremena na društvenim mrežama ili igrama.
Dijete je bilo na zabavi gdje je konzumiran alkohol i osjetili ste promjenu u ponašanju.
Postoji pritisak da se isprobaju droga ili kockanje.
Dijete pokazuje stres, anksioznost ili sumnju u svoje sposobnosti.
2. Otvoreni razgovor – kako započeti
Koristite “ja-poruke” umjesto optuživanja:
Primjer: “Primijetio/la sam da si zadnje vrijeme više povučen/a i brinem se za tebe.
Hoćeš li mi reći što osjećaš?”
Pitajte, ne naređujte:
“Kako si se osjećao/la kada si bio/la na zabavi?”
Aktivno slušajte, prekidajte osudu i ne prekidajte djetetov govor.
3. Motivacija na zdrave navike
Pokažite pozitivnu stranu zdravih izbora:
“Ako odeš u šetnju ili igraš sport, osjetit ćeš više energije i smirenosti.”
Pohvalite male uspjehe i trud:
“Super što si danas odabrao/la provesti vrijeme s prijateljem, a ne gledati mobitel
satima.”
Uključite dijete u planiranje aktivnosti:
“Koju aktivnost bi htio/la probati ovaj tjedan?”
4. Kako izbjeći konflikt i postići dijalog
Ostani miran/a, čak i ako dijete reagira ljutito.
Ne koristi prijetnje ili ultimatume.
Traži zajedničko rješenje:
“Što misliš, kako možemo riješiti ovo zajedno?”
Fokusirajte se na ponašanje, ne na karakter:
“Primijetio/la sam da si danas puno vremena proveo/la na mobitelu, što misliš da
možemo promijeniti?”
5. Savjeti za kontinuirani dijalog
Razgovarajte redovito, ne samo kad postoji problem.
Postavljajte kratka i jasna pitanja.
Aktivno slušajte i ponavljajte ono što dijete kaže da pokažete razumijevanje.
Potičite dijete da dijeli osjećaje i iskustva, bez straha od osude.
